pallespringer.

10 behandlingar med massage, ultraljud och akupunktur (gör så jävla ont).

Tåhävningar i sittande tre gånger om dagen x så många jag orkar, för att bygga upp vaden mot långdistans igen med vita muskelfibrer. Nu har jag chansen att bygga starka ben.

Har aldrig önskat en cykel så mycket som nu. Var och dreglade på en i helgen men jag får nog vänta lite med den utgiften.

Ska på spinning och core ikväll istället.

Imorgon ska jag ge mig på ett "långpass" på cykeln på gymmet. Siktar på 1:30!

Det får bli en seriös satsning på Berlin nu tror jag. Vara helvit från 1:a augusti.