pallespringer.

Tog igen det tappade gympasset igår och fick till det riktigt bra. Rygg, biceps, mage och lite ben.
Tog också igen fartlekspasset som jag skulle kört i fredags. 30min i olika tempon på Rocklunda.
Idag körde jag 22km kuperat samt 3 backintervaller uppför den där dryga jäveln vid hästhagen. Jag körde dom efter ca 19km för att simulera Aborrbacken som kommer sent på LL.

Snart så blir det rutin igen när jag inte längre är hundvakt. Styrkan som ligger på måndagar flyttar jag till tisdag så imorgon blir det helvila.