pallespringer.

Min vänstra vad packade ihop i onsdags på snabbdistansen. Jag kände redan under uppvärmningen att det var något fel. Trodde det skulle släppa i och med att den fungerat bra sen skadan. Fattar verkligen inte att det bara kom tillbaka så där. Drog iväg i 4tempo och det höll i ungefär 1.5km sen blev det att gå en bit. Haltade hem i 5:20 tempo.
Jag var knäckt som fan och tänkte att nu blir det cykel och vila från löpningen.

Ringde Pentti på torsdagen och fick komma dagen efter.
Han sa att det förmodligen inte var ngn bristning utan bara överansträngning. SKönt det!

Men det får bli lugna pass nu i ett par veckor. All snabbhetsträning får vänta. Ska försöka öka på distanserna lite istället.
Igår blev det ett superskönt pass i Rocklunda på 10k i 5:40 fart. Hade glömt hur skönt det var att springa utan att bli direkt ansträngd. Genomsnittspulsen låg kring 136(69%).

Gymmet nu på morgonen innan jobbet. Den träningen har iaf gått som den ska.

Har jobbat sen i söndags för övrigt.