pallespringer.

Har jag aldrig gjort och det satt långt inne. Trött som fan när klockan ringde 07 och sen var jag ute vid 7.20. Planen var 8km i 4:30 fart och jag fick kämpa efter den första kilometern för att komma upp i tempo. Men det släppte hyfsat till slut.

I morgon är det 12 lugna kilometer och jag funderar t.o.m på att ställa ett tempoalarm som ringer om farten höjs för mycket.