pallespringer.

Gymmet imorse, rygg, biceps och lite mage.
Efter jobbet så blev det Champions League med Björk och två pizzor. Fin dubbeldejt!

På tal om dubbel så ska jag i morgon ge mig på dubbla pass. 7km på morgonen och 10 på kvällen. Båda lugna.

Beslutade mig idag för att i fortsättningen springa utan mina formgjutna sulor även i distansdojorna. La i orginalen och kommer nog bara att använda mina ortopediska på långpassen framöver. Det var ju rätt längesen benhinnorna strulade, typ två år sen.

Så säger vi.

En låt på det också.