pallespringer.

Styrkan går som vanligt men knäet satte stopp för milprogrammet. Funderar på om det kan vara innebandyn som är boven.

Sprang i söndags 9k som kändes helt ok, kring 5fart. Första passet på ett tag som inte kändes i knäet.

Innebandy igår och känner lite idag, springer igen på torsdag och lördag. Det blir bara underhållsträning vad gäller löpning just nu. Den 4:e december börjar maraprogrammet så förhoppningsvis är man skadefri när det börjar.