pallespringer.

Veckan avslutades med 11km i lugnt tempo. Höll faktiskt 5:25 i smitt! Det svar svårt att komma ner i den farten, kändes knappt som jogg. Det är väl när man kör ett lugnt pass man verkligen känner vilken utveckling man gjort. Återhämtningen i backarna och mellan passen har blivit sjukt mycket snabbare.

Blir lite tuffare veckor nu för att kunna formtoppa inför LL. Gymmet idag, onsdag och fredag. Förhoppningsvis får jag testa Berzerk den här veckan, Dömstedt skulle ta med en burk åt mig. Styrkan på mornarna kan ibland vara rätt seg.

Tisdag 10k i 5fart och innebandy.
Torsdag korta intervaller.
Fredag 10k 4:40fart.
Söndag långpass terräng 18k 5fart.

Lördagen borde bli vila!